Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dla tych co sumiennie ćwiczą...dla zwałki
kilogramów-bingo!!!


Reszta informacji dla zainteresowanychhttps://docs.google.com/spread...

Kochani ..bo narescie dołączył do nas facet i jakieś te proporcje płci nieco normalnieją czyli...dwóch na 100 "czynnych" Pań ...uff...no i na postulat pewnej osoby dołączam jeszcze dwa wiersze by odnotowywać swoje dokonania w sporcie  a mianowicie meldunek o wykonanym ćwiczeniu podstawowym liczonym w narzuconej przez nas jednostce np w km no i dodatkowe cw. liczone już tylko w kcal. Oczywiście po przeliczeniu km na spalone kcal. i zsumowaniu z ćwiczeniami dodatkowymi .Hmm ...mozna  i taak jak ktoś chce się wykazać dokonaniami  w sportach na zwałkę i obliguje  to do   codziennych cwiczeń 😁-powodzenia tomek 👍

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.