Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Spalajmy tłuszcz...zamiast benzynki bo... nadal
ruska :((

Reszta informacji dla zainteresowanychhttps://docs.google.com/spread...

Hmm.... dziś nie ma pracy ale każdy pretekst jest dobry by zaliczyć przynajmniej 10km na... łonie natury  i to z kapcia z kijkami bo...bezpiecznie dla stawów bez obciążeń dynamicznych jak przy bieganiu ups!!! bo jak se rozwalimy to potem kicha a spalanie podczas chodu z kijkami NW...podobne jak przy bieganiu .Cóz ...inne sporty np. basen wydajne i bezpieczne ale cholerka... wymagają dodatkowego czasu na dojazdy przebieranie i suma summarum mało efektywnie. A jak u mnie  dostanie się  do pracy gablotą wymaga i spalania benzynki i.. stanie w gigantycznych korkach w porannych i popołudniowych korkach a chód z NW to...spalanie tłuszczu podczas mijania  kolumn aut porannych i wieczornych szczytów .Zresztą takich szalonych jest na mojej trosce do pracy   coraz więcej i chwała temu a dietka cóż bez szaleństw jak się ma limit tych 2 tysi kcal to i imieniny u koleżanki z pracy nie straszne a koniaczek nie trza wylewać za kołnierz. A przymus chodzenia to przy okazji czas szlifowania języka czego się nie da na siłowni...bo trza być w kontakcie z trenerem .Powodzenia P.S. Poliglotos twierdzi... że ta nauka po przez smartfonik działa na podświadomość i nawet myśleć się zachce... w obcym języku.. zobaczymy ..kontakt z nimi może się komu przyda jak ma potrzebę to 775445515no i jak w firmie będzie basenik to spalanie wzrośnie o..150% normy ..ups!!!!