😀ściągamy arkusik GOOGLE z.... :https://vitalia.pl/spread...
😜 Hmm ..arkusik tylko ...uzupełniamy w tygodniu o dane w polach o czcionce wytłuszczone,"scrinujemy" go, przykrajamy boczki i... wrzucamy jako obrazek na własną stronkę-proste jak konstrukcja parasola ...powodzenia👍
Tabela pozwala w sposób skondensowany raportować całokształt osiągnieć i porażek narastająco w tygodniu i to z tego co jemy, co spalamy i nasze stałe CPM i to daje pełen bilans w tygodniu z porównaniem do wyznaczonych sobie celów.
Zdawanie się li tylko na intuicji bywa niestety zawodne a...te paskudne jojo już czyha u drzwi 🙄 Hmm...tabela pozwala żyć w świadomości swoich dokonań w materii zwałki zbędnych kilogramów ....powodzenia nie tylko w odchudzaniu...
