Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Biegać czy..smigać z kijami NW

Ja chodziłem po operacji kręgosłupa przez parę lat z kijami a od roku wróciłem do biegania. Fakt, kijki są bezpieczniejsze dla stawów i dla kręgosłupa. Ale spalanie jest duże przy ich użyciu tylko wtedy kiedy...chodzi się z kijkami prawidłowo, zgodnie z zasadami NW, utrzymując odpowiednią postawę, stawiając odpowiednio kroki i zachowując odpowiednie tempo. A jak widzę, jak się ludzie snują, wlekąc za sobą kije albo..idą i podpierają się nimi jak by szli o lasce to się zastanawiam po co je w ogóle targają ze sobą! Ja niestety też mam już metabolizm taki sobie choć jestem nieco młodszy od Ciebie i trzeba dużo wysiłku włożyć aby zachować prawidłową masę ciała i jako taki wygląd. Ma duży szacunek dla Ciebie, że jesteś aktywnym człowiekiem i pokonujesz tak wiele kilometrów na świeżym powietrzu. Uważam, że to jest bardzo fajne i mam nadzieję, że sam też jak najdłużej będę mógł uprawiać sport w jakiejkolwiek formie:-) Pozdrawiam

i to i to :D

chod ortopedycznie jest najbezpieczniejszy

taki grubas biegający to jak tir na wiejskiej drodze o nieutwardzonej nawierzchni. Asfalt zaraz potrzaska, tak samo amortyzatory - chrzastki i stawy.

Technicznie patrzac z punktu mechaniki i przeciazen zdecydowanie chod. Dłuzej materiał wytrzyma ;-)

zachęcasz do tego kijkowania.Wczoraj byłam odgruzować piwnicę i uśmiechały sie kijeczki do mnie,więc dziś wieczorem pomykam sobie.Dwa lata temu kijkowałam,ale doprowadziłam przez moją nieumiejętnośc do kontuzji kolana i z lekka sie zraziłam.Pozdrawiam serdecznie.