Już od jakiegoś czasu wdrażam długofalowy program "new me". Zmiana nawyków żywieniowych jest dla mnie priorytetem. Wszystkie diety "cud" dają rezultaty, jednak krótkoterminowe, nie uczą podstaw zdrowego żywienia, wręcz czegoś totalnie przeciwnego. Nie tak powinniśmy funkcjonować, a opierać na zdrowych zasadach, dostarczając organizmowi to, co wartościowe, pożywne i dla niego najważniejsze.
Aktualnie kładę nacisk na 11 podstawowych, zdrowych nawyków żywieniowych. Największy problem mam z regularnym piciem wody, bardzo często o tym zapominam. Może wiecie, jak temu zaradzić? Myślałam już o nastawieniu przypomnienia w telefonie, chyba to przetestuję.
Brak słodczy w zależności od dnia, też może być prawdziwą męczarnią. Cała reszta w spokojny dzień nie przysparza mi problemów, gorzej, jeśli wypadnie coś dodatkowego, coś, całkowicie zmieniającego moje plany. Nie umiem sobie jeszcze z tym poradzić. Mam nadzieję jednak, że niedługo opanuję swoje cele i przestane popełniać błędy, a rezultaty wynagrodzą mi ciężką pracę!
Pełną lista wdrażanych przeze mnie zdrowych nawyków żywieniowych, znajdziecie na blogu: https://vitalia.pl/?p=473
