dziś nie udało się mi skusić na nic;)
tak więc pierwszy dzień uważam za udany
menu dzisiejsze:
- 2 łyżki musli, 2 łyżki otrębów owsianych, mały jogurt - 250 kcl
- jogurt mały 110 kcl
- brzoskwinia 90 kcl
- gotowana pierś z kurczka
- pieczarki z pomidorem duszone ok. 350 kcl
- winogrono ok. 300 kcl
RAZEM 1100 KALORI
mam nadzieje że w sobote będzie kilo mniej;)
jak myślicie ile jestem w stanie schudąć do grudnia?
-
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
obiboczek160
11 września 2012, 19:00dziękuje za dobre rady;) boje sie ze na 1500 za wolno mi pójdzie
KaVes
11 września 2012, 18:57Nie wiem jak innym ale wydaje mi się trochę za mało tego jedzenia ;p Ale to może mi-głodomorowi. Pij dużo wody. Każdy tak powie. 2 litry dziennie byłoby świetnie :) No i ćwicz systematycznie :) Myślę że to ile schudniesz zależy od tego jak intensywnie to wszystko pójdzie dalej. Może zamiast gdybać daj sobie zadanie ile schudniesz w miesiąc. Każdy chudnie inaczej a myślę że jak będziesz wyznaczała sobie cel z miesiąca na miesiąc będzie ci trochę lżej :) Trzymam kciuki ;)
oczamigrubasa
11 września 2012, 18:55do grudnia jakieś 11 tygodni więc myślę że z 10-12 kg
roogirl
11 września 2012, 18:54No to gratulacje. Malutko jesz, nie myślałaś o zwiększeniu o 1500?