Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien2

Witam ;-) Dzis szybka notka jako ze z telefonu. zwiekszymam dzis troszke liczbe kalorii tak jak radziliscie i moje menu dzis wygladalo tak musli i maly jogurt ok 200k jogurt i nektarynka 200k Ciemna bulka z pomidorem ogorkiem szynka i serem 300k makaron razowy z szpinakiem i kurczakiem 300k musli corny 150k Piers z kurczaka ok 400 mam do was zapytanie czy ktos orientuje sie jakie jest dzienne zapotrzebowanie kobiety w kalorie ?bede babardzo wdzieczna za odpowiedz pozdrawiam