Jeśli chodzi o wygląd brzucha to wykonywałam regularnie przez dwa miesiące ćwiczenia z Tifanny na boczki oraz własne ćwiczenia na brzuch, czyli wszystkie takie, gdzie miałam fajnie napięty brzuszek i czułam ból mięśni :) aha - od tygodnia robię też ABS 8 min na brzuch. Są cudowne! Spłaszczają brzuszek niesamowicie ;) polecam!
Boczki oczywiście nadal są, ale wydaje mi się, że są dużo mniejsze (na żywo to widać przede wszystkim w spodniach), ale wiecie jak trudno się ich pozbyć. Ale trzeba walczyć dalej ! Do wakacji i jeszcze dłużej :)
I dziewczyny szczerze - nie mam diety! Po prostu REGULARNIE ćwiczę.
12 kwiecień
16 luty
Żeby lepiej to ukazać, zdjęcia w tych samych spodniach:
Przed:
Po:
Jak oceniacie moje dotychczasowe efekty? :)
Lovelly
13 kwietnia 2014, 08:18Efekty zarąbiste! 8 min abs robiłam i robię i również POLECAM!!
katrin2593
12 kwietnia 2014, 11:05super;]
peaceloveextasy
12 kwietnia 2014, 10:59Ps. jak wynajdziesz 'cudowny lek na boczki' to daj koniecznie znać bo moj brzuszek też robi się płaski a boczki ogromne...
Mika255
12 kwietnia 2014, 10:55super jest różnica :)
peaceloveextasy
12 kwietnia 2014, 10:54Co do Mel B ABS również polecam ! Mój brzuszek jest już 2x mniejszy :) Zapraszam na mojego bloga :)
Cytrynowaaa
12 kwietnia 2014, 10:53ja uwielbiam jej ćwiczenia na bikini i Balerina Legs:) i dołożę sobie boczki i brzuch
Invisible2
12 kwietnia 2014, 10:32Ja od jakiegoś czasu ćwiczę Tiffany boczki, nie wiedziałam czy coś dadzą, ale fajne ćwiczenie więc robie! Ale tak mnie zmotywowałaś, bo różnica ogromna :))
niespieszysie
12 kwietnia 2014, 10:30Jaki malutki brzuszek! Świetnie to wygląda :)