Nio i kolejny dzień bez słodyczy ![]()
chociaż dzisiaj miałam dzień gdzie się wahałam czy zjeść czekoladki i nawet napisałam do mojego Faceta czy wieczorem zjemy pizze i wypijemy winko około 22.Ale On mnie od razu odsunął od tego głupiego pomysłu za co jestem mu baaaaardzo wdzięczna,bo pewnie teraz bym siedziała i się obżerałam jakimś świństwem ![]()
chociaż dzisiaj miałam dzień gdzie się wahałam czy zjeść czekoladki i nawet napisałam do mojego Faceta czy wieczorem zjemy pizze i wypijemy winko około 22.Ale On mnie od razu odsunął od tego głupiego pomysłu za co jestem mu baaaaardzo wdzięczna,bo pewnie teraz bym siedziała i się obżerałam jakimś świństwem 
Nio dzień mi szybko przeleciał,bo w pracy 14 godzin,więc nawet czasu nie miałam poćwiczyć,ale około 9 godzin chodziłam bez końca,więc na pewno jakieś kalorie zostały spalone.
Moje menu:
-śniadanko: mussli z mlekiem, 1 brzoskwinia, kawa z mlekiem bez cukru, kubek czerwonej herbaty
-przekąska: jogurt Activia,kawa z mlekiem bez cukru
-obiad: ryż brązowy/pełnoziarnisty z warzywkami gotowanymi i ziołami
-przekąska: 1 banan, 1 mała mandarynka
-kolacja: sałatka z pomidorem,ogórkiem,papryką,sałata,szczypiorek, 1 jajko, 2 plasterki szynki drobiowej, zioła, 4 wafle ryżowe, 1 jabłko, kubek zielonej herbatki
Ćwiczenia:
Niestety nie było,bo pracowałam 14 godzin,ale około 9 godzin chodziłam cały czas.
Dodałam fotki moich posiłków zanim spakowałąm je do pracy w pojemniczkach ![]()
Śniadanie
Przekąska
Obiad
Kolacja
nusia877
17 czerwca 2013, 21:01Nio dzisiaj już nadrobiłam ćwiczenia :-) a mój Facet jest Kochaniutki,bo dba żebym duuuużo owoców jadła a mniej słodyczy :-)
nusia877
17 czerwca 2013, 09:30Nikki23 my to jesteśmy szczęściary co do Facetów :-) nio muszę się nie dać i walczyć,bo w końcu jadę pod koniec sierpnia do Polski więc chcę się wszystkim pochwalić moją figurą :-)
sarna88
17 czerwca 2013, 01:31ładnty dzionek, pozdrawiam :)
Nikki23
17 czerwca 2013, 00:30Brawo! Dobrze mieć takiego mężczyznę, który potrafi naprowadzić nas na dobre tory :)) Ja też się mogę takim pochwalić :DD Mała, jesteś dzielna! Żadne tam czekoladki, tylko zdrowie, moc, fitness, sport! :)
OdPoniedzialku
17 czerwca 2013, 00:29A ja dzisiaj zjadłam kawałek tortu i czekoladki i straszliwie żałuję!!! ale od teraz już koniec ze slodyczami...