Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień 12- zastój wagi

Witam :) 

Tak jak podejrzewałam na koniec lutego u mnie przyszedł czas na spadek mocy i zastój wagowy. Był szybki i dość spory spadek wcześniej a teraz stoję w miejscu i za cholerę nie mogę przebić sie przez 66 kg . Wiem że to jest normalne , że potrzeba czasu ... to jet maja granica z przed ciąży więc to co miaałm do zrzucenia po OLi  już poszło , to co usiłuję zrzucić teraz to już wyższa szkoła jazdy . Każdy ma taką granicę kiedy nagle waga staje i nie chcę ruszyć , organizm się broni przed utratą kolejnych zapasów i nie ma co się mu dziwić :) Ten zapas który chce teraz zrzucić jest dość stary , mam go od wielu lat . W sumie od 10 lat moja waga zatrzymuje sie na 66 kg i reszta zastanego tłuszczu siedzi nadal pod skórą   ale w tym roku pokonam go , pomalutku i bez nerwów :) Zamiast jak kiedyś się denerwować , jestem spokojna . Nadal jem i ćwiczę choć troszeczkę jest gorzej niż przez dwa pierwsze miesiące , daje organizmowi więcej luzu , więcej regeneracji aby był gotowy do dalszej walki .  

Waga dziś 66,5 kg 

Przyznam się tez do moich grzeszków , ostatnio wpada więcej słodyczy które psują mi dietę mimo że wliczam je w kaloryczność to jest tego za dużo , trzeba spiąć dupę i nad tym popracować :) Po powrocie z Bieszczad zrobiłam tylko jeden trening z wyzwania z Moniką i nic więcej mi się nie chciało , chyba musiałam odpocząć po bieganiu w górach i uregulować spanie , trzy dni miałam problem ze spanie i ciągle mi było zimno , dopiero dziś wstałam jak człowiek po 7 h snu , wypoczęta i z dobrą energią a nie nadąsana . 

Zamierzam dalej robić swoje , nie che tego wszystkiego robić aby schudnąć tylko żeby zdrowa micha i aktywność fizyczna na stałe u mnie zagościła jak cześć dnia a tylko jako chwilowo bo akurat sobie ubzdurałam że muszę mieć tyle i tyle na wadze . Nie tędy droga . Kiedy konsekwentnie brniesz do celu i stawiasz sobie celów z kosmosu wszystko idzie lepiej , bez spiny. 

jestem z siebie zadowolona , jestem z siebie dumna bo :

- w dwa 12 tyg. zrzuciłam 13 kg

- wchodzę w swoje ubrania z przed ciąży

- poprawiłam wyniki badań na prawie idealne 

- tkanka tłuszczowa spadła mi o 8 % 

- poprawiłam wydolność  z przeciętnej 38 na 45 dobrą 

- pokochałam na nowo aktywność fizyczna 

A najbardziej podobają mi się moje plecy z całej sylwetki :) Bo wreszcie nic się na nich nie zwija :)

Jak będzie dalej się okażę , na tą chwilę może być już tylko lepiej :) 

Czas i tak upłynie a to jak go wykorzystam zależy tylko ode mnie :)

Miłego dnia :)