witam serdecznie. Dzisiaj dzień znów pochmurny i dalej źle się czuję ale na poprawę humoru poćwiczyłam aż pot się lał.
Oczywiście Kołakowską tak na mnie działa. Smutno mi jest z powodu nieporozumienia z mężem, ale nawet to nie zepsuje mi humoru jaki dają mi ćwiczenia. Rano wysprzątałam dom, ugotowałam obiad i zrobiłam pranie.... A później poćwiczyłam.
Moje menu(mało dietetyczne śniadanie)
Śniadanie :szarlotka
Obiad;zupa pomidorowa, udko z rosołu, ziemniaki i kalafior z wody
Podwieczorek; koktajl truskawkowy
Kolacja:3kromeczki z twarożkiem
serce.justyna
7 lipca 2018, 20:43Będzie dobrze moja droga
nitram03
8 lipca 2018, 14:57Musi być bo nie ma innej opcji
NoWorries
17 czerwca 2018, 20:48Gratuluje Kochana i podziwiam Cie szczerze... :* jestes silna Kobieta
nitram03
18 czerwca 2018, 08:21Może i nie mam dużo lat ale mam duży bagaż doświadczeń życiowych. A zresztą imię zobowiązuje znaczy jedna jedyna i w cierpliwości twoja siła. Dziękuję
aniapa78
14 czerwca 2018, 18:53Na prawdę podziwiam. U mnie odwrotnie- rano bieg, a później prace domowe. Który trening zrobiłaś?
nitram03
14 czerwca 2018, 20:39Interwałowy trening z rozgrzewką i rozciąganiem.dziękuję