Dziś bardziej rzeczowo .
Wczorajsze menu:
Koktajl białkowy na wodzie.
Wasa lekka z krakowska z indyka i żółtym serem a raczej jego mgiełka; ) (8 gram)na wszystkie kromki których było 5 plus pomidor
Zupa krem z pieczonej papryki plasterek sera żółtego piórko 3%tłuszczu
Sałatka z lodowej,pomidorów czerwonej cebuli pieczone piersi z kurczaka i sos czosnkowy z jogurtu ,łyżeczka prazonej cebulki
Zupa krem z pieczone dyni,pomidorów, cebuli,papryki i czosnku plus 4 maluski grzanki mniej więcej jedną mała łyżeczka
sport:20 min bieznia 25 orbitrek i siłowe na 11 maszynach 3 serię po 10 powtorzen
Były zakupy było solarium,była praca czyli jak wyszlam przed 6 rano tak wróciłam o 21 ;)Przynajmniej nie mam czasu myśleć o głupotach
zmiana2010
25 września 2015, 08:18No aktywny dzień widzę .Fajnie , ze znalazłaś czas na ćwiczenia.Pozdrawiam)
nataliacz
24 września 2015, 07:38Kremowo u Ciebie:))))) Ja też bardzo lubię zupy krem no i szybko się je robi.
YoungAnna
24 września 2015, 07:37No i super, aktywne z Ciebie dziewczę :) Super trening :)) a nie za malutko troszkę jesz? Pozdrawiam! :)