Hej hej :) godzine temu jadlam obiad z planu diety (ryz na mleku z miodem i orzechami*i byl smaczny najadłam się śniadanem rownież ale było az za słodko i dawałam mniej miodu teraz troszke mnie glód łapie ale to pewnei dlatego że mam żoładek poszerzony przetrwam to :) powinnien dosjc do normy za tydzien wypiłam już ponad litr wody.Wiem że na dłuzsza nie bedzie łatwo ale sie nie poddam vitalia duzo mi ułatwia w koncu wiem co jeśc w dany dzien i mam liste zakupów co wczesniej kiedy odchudzałam się sama było problemem.Jestem bardzo zmotywowana.A pózniej sobie pocwicze 45 minut planuej 3 razy w tyg.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Idealnawaga1
9 października 2015, 21:29Czemu ja nie mam takich dobrych rzeczy? :P
Nikua5
9 października 2015, 21:31nie mam pojęcia ale ja i tak głodna chodze a porcje nie sa małe a na kolacje mam ser plesniowy chleb pelnozianisty posmarowany masłem i pomidorki na to.Mama nacdzieje że żoładek mi sie zmienjszy w najblizszym czasie
Idealnawaga1
10 października 2015, 09:04Ja mam zaznaczone, ze pleśniowego nie lubię :P
Laurka1980
9 października 2015, 17:47Ja dzis tez lekko gloduje, ale mam nadzieje, ze sie przyzwyczaje :) Pije morze wody, herbat (zielona, czerwona), to jakos pomaga przetrwac. Ja z cwiczeniami na bakier narazie... Co bedziesz cwiczyc ?
Nikua5
9 października 2015, 18:29ja mam zamiar ćwiczyć 30 dniowe wyzwanie z Jillian Michels czy jakos tak z hantalmi trening trwa 30 minut i do tego treningu mimo iz w nim jest miedzy seriami cardio dorzuce 15 minut na roerze stacjonarnym i tak co 2 dzien planuje.co do glodowania pewnie minie po tygodniu ja tak mam zawsze że musi mi sie żoladek zmniejszyć.