5 łyżek jogurtu naturalnego 75 kcal
5 łyżeczek dżemu porzeczkowego 75 kcal
trochę malin 10 kcal
trochę wiśni 12 kcal
......................................................
172 kcal
obiad
ryż z podsmażaną cebulką i kabanosem w lekkim sosie z pomidora około 270 kcal
podwieczorek
rurka z kremem 53 kcal
kolacja
sok pomarańczowy 92 kcal
trochę wiśni 15 kcal
kilka śliwek 42 kcal
piętka z chleba 20 kcal
.......................................
ryż z podsmażaną cebulką i kabanosem w lekkim sosie z pomidora około 270 kcal
podwieczorek
rurka z kremem 53 kcal
kolacja
sok pomarańczowy 92 kcal
trochę wiśni 15 kcal
kilka śliwek 42 kcal
piętka z chleba 20 kcal
.......................................
ogólnie przejadłam 664 kcal :) jeszcze jeden dzień i zwiększam kalorie :) :D !
siostra powiedziała, że widać że trochę schudłam :D ( pomimo, że dostałam dzisiaj okres, widać ! <jupi> ) niedługo postaram się pochwalić efektami, bo wydaje mi się, że malutkie już są :), ale to nie prędzej jak za 3-5 dni :P
nie chce tak wyglądać, dlatego muszę dać z siebie maksa !
![]()
siostra powiedziała, że widać że trochę schudłam :D ( pomimo, że dostałam dzisiaj okres, widać ! <jupi> ) niedługo postaram się pochwalić efektami, bo wydaje mi się, że malutkie już są :), ale to nie prędzej jak za 3-5 dni :P
nie chce tak wyglądać, dlatego muszę dać z siebie maksa !
