śniadanie
kanapka 138 kcal
szynka 45 kcal
plasterek pomidora 8 kcal
kanapka 138 kcal
szynka 45 kcal
plasterek pomidora 8 kcal
II śniadanie
sok z pomarańczy 100 kcal
obiad
podsmażona pierś z kurczaka około 250 kcal
frytki :) 50 kcal
kolacja
sok pomarańczowy 200ml-- 96 kcal
marchewka 10 kcal
sok z pomarańczy 100 kcal
obiad
podsmażona pierś z kurczaka około 250 kcal
frytki :) 50 kcal
kolacja
sok pomarańczowy 200ml-- 96 kcal
marchewka 10 kcal
ogólnie dzisiaj przejadłam : 697 kcal
jeszcze dwa dni poniżej 700 i zwiększam o 100 :)
jeszcze dwa dni poniżej 700 i zwiększam o 100 :)
Karolinaa1992
16 sierpnia 2013, 18:58Za duzo jesz ... Taka moja dobra rada ....