O jedzeniu tego powiedzieć nie mogę. Mam rozepchany żołądek.Na początek zaczęłam post polegający na jedzeniu tylko kaszy gryczanej oraz piciu wody i herbat zielonych. To zawsze pomaga. Następnie z trzy dni na sokach i owocach. Zastanawiam się co potem. Dieta rozdzielcza i ruch, czy tutejsza dieta z programem. Mam jeszcze trochę czasu na zastanowienie się.
Nieznajoma52
9 marca 2013, 20:00Dziękuję za radę
domino71
9 marca 2013, 19:58Dodałam komentarz w założonym przez ciebie wątku na forum grupy wsparcia więc tu się nie będę powtarzać, napiszę tylko, że dieta vitalii mnie odpowiada i służy, jestem zadowolona.
Ishita17
9 marca 2013, 17:44Tez jem to samo, w mniejszych ilościach i staram sie na oko liczyc kalorie, nie jem jakis strasznie kalorycznych produktów, staram sie unikac słodyczy, kebabów, chipsów itp, i ruch przedewszystkim droga do sukcesy, podczas diety wcale nie trzeba sie katować ;))
Dunkely
9 marca 2013, 17:41A ja po prostu jem to co lubię, tylko w mniejszych ilościach, ograniczyłam słodycze włożyłam w ich miejsce trochę owoców, trochę warzyw, pieczywo zmieniłam na chrupkie. Nie podjadam między posiłkami i katuję się żadnymi dietami. Troszkę więcej ruchu i kilogramy lecą. :)