Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy raz w pracy po dłuższym niebyciu

To dłuższe niebycie trwało półtora tygodnia... a uzbierało się ponad 300 maili.
Dzisiejsze menu:
I śniadanko: Nestle fitness z mlekiem - 270kcal
II śniadanie: kefir owocowoleśny - 240 kcal
Obiad w pracy: kromka 100 kcal, łyżeczka masła 37kcal, pół papryki 56 kcal, plasterek szynki - 100 kcal.
Obiad w domu - zupa jarzynowa 200 max , Jogurt 150 kcal, ciasteczko zbożowe 150
Kolacja: Szklanka maślanki truskawkowej 160, trzy biszkopty (54) 
Razem: kcal plus zupa, która ma Bóg wie ile.

Razem 1517 kcal troche liczone na wyrost...

Pozdrawiam