Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Uffff pobiegane ;) + fotomenu+dlaczego jestem
ksieżycem + ważne dla mnie pytanie!

Oj dzis już stwierdziłam ,że musze pobiegac. 

Ale od początku. Wstałam o 5.30  . Spałam 5h Miałam dziś niby pierwszy egzamin w sesji z angielskiego (na germanistyce haha). Moja grupa ma poziom zero a koleś, chłopaczek ktory nas uczy godzinami opowiada po polsku u duperelach, cóż , jednak "w szkole" sie juz ang nie naucze. Ale , odpukac, jestem dobrej myśli ;)

Wrociłam, posiedzialam na kompie.

Poszłam do parku z książkami. Troche się pouczyłam  2h byłam na mega Słońcu , ale chyba jestem jak księżyc, bo odbijam światło słoneczne  Strasznie mnie pomału chwyta , ale za to od razu na brązowo, zobaczymy jutro ;)

Wróciłam megaa głodna, zrobiłam dosłownie w 5 min obiad :D Włożyłam fileta do tostera, skroiłam 2 pomidory i trochę fety moze nie wygląda ale było pyszne ;) 

A to wczorajsze: filet z kurczaka, pieczarki, cebula, ser, pomidor, feta

i przedwczorajsze nalesniki z twarogiem, czosnkiem i szpinakiem 

Zjadłam, przesiedziałam na kompie, pogadałam z mamą przez telefon, próbowałam sie przespac ale sie nie udało.

O 21 poszłam pobiegac. Myslalam ,ze zrobie 8 min bieg- minuta marsz- 7 bieg itd. 

Ale szło mi beznadziejnie Czułam sie ciezko i okropnie. 

Zrobiłam pierwsze 5 min bieg -1 min marsz, ale mnie natchnelo i zrobiłam naprzemiennie bieg - marsz

5-1-5-1-4-1-4-1-3-1-3-1-2-1-2-1-1-1-1-1 co łącznie dało 40 min w tym 30 min biegu i 10 marszu hihi idealnie :D

Jak nowonarodzona ;) 

Planujemy 28 czerwa iść w góry, niewysokie turbacz albo Babia Góra, jakieś 1,5h sie idzie. Ale byłam 2 razy w życiu na Turbaczu i 2 razy przysieglam sobie ,ze wiecej nie pojde. Nie wiem jak to jest, zawsze byłam aktywna, w liceum czy gimnazjum ćwiczyłam na wf-ach, chodziłam na siatke a idziemy w góry i nagle ja totalnie dysze a moje kolezanki ktore NIC nie robia tylko wpierd*lają wychodza normalnie. Uważałam,ze mam powikłania astmowe, teraz mi sie to wydaje troche śmieszne ,ale uwazam ze to realne. 

Jesli chodzi o siłe i wytrzymałość przeszlabym 10 razy tyle , słowo, TYLKO oddech nie pozwalał. I co chwila musiałam prosić zebysmy zrobili przerwe. A zrobilismy moze z 2 razy po 2 minuty... (czy to tak ciężko zrozumieć ,ze ktos nie daje rady?!)

To tak jak z tym bieganiem. 30 min nie przebiegne, ale jesli co kilka minut moge zrobić minute marszu to przebiegne i 60. O co to chodzi ???

Czy jesli mam naprawde tak słabą kondycje (mimo w miare regularnego wysiłku i praktycznie samego cardio!!) to dlaczego choćby dziś, po tygodniu przerwy i kryzysie i złym samopoczuciu przebiegłam 40 min ?

Jak myślicie? Może ktoś ma podobnie ?