Plan jest taki, żeby ważyć dosłownie wszystko bez "na oko", ale jak ważyć tłuszcz? Po weekendzie kupie pędzel i może będę smarować patelnie jak do naleśników? Olej w sprayu też widziałam, może skusze się po wypłacie.
więcej warzyw i owoców. Duzo moja koleżanka schudła jedząc musy jak dla dzieci, ale podstawowym składnikiem są jabłka, na które mam uczulenie (od jednego nie padnę, ale w nadmiarze).
Zobaczymy. Do zrzucenia teraz 14kg...
Janzja
10 maja 2021, 12:39Kiedyś szukałam oleju w sprayu, ale ostatecznie nie zamówiłam. U mnie tłuszcze najpierw łyżkami, potem już na oko jak się przyzwyczaiłam ile powinno być plus minus.
Neserabile
10 maja 2021, 16:15Ja chyba sama siebie oszukuje. Nie znam innego powodu ze przytyłam
Agnusia93
8 maja 2021, 23:37Olej, oliwę itp odmierzam łyżką. Daje jedna łyżkę i dosmsdowuje pędzelkiem.
Neserabile
9 maja 2021, 17:31Kurde też dobry sposób
Agnusia93
9 maja 2021, 21:40No u mjie się bardzo dobrze sprawdza
zakrecona_zona
8 maja 2021, 21:25Ten spray do smażenia fajna sprawa bo bez kalorii ale szczerze mówiąc ciężko na nim usmażyć kotleta... Ja kiedyś miałam i o ile jajeczbica się nie przypaliła to mięsko już tak... A co do ważenia tłuszczu to tak można np dodając do sałatki zważyć 5 gr i w aplikacji czy policzy ile to kalorii. Wytrwałości w liczeniu. Ja po dwóch tyg odpadłam. Pozdrawiam
Neserabile
9 maja 2021, 17:31No właśnie do tej pory też liczyłam na oko ale będąc na deficycie przytyłam wiec ewideynie cos złe liczę kalorie
zakrecona_zona
9 maja 2021, 18:51A może miałaś za duży deficyt albo za mały albo źle obliczony ? Ja się nie znam az tak bardzo ale coś musiało być nie tak z kaloriami albo z makro
Ursa_Minor
8 maja 2021, 20:16U mnie też ostatnio waga jakoś nie spada i strasznie mnie to frustruje. Nie mam pojęcia, co robię nie tak.
Neserabile
9 maja 2021, 17:32Ja na domiar złego przytyłam. Więc dziś zamówiłam burgera, szukam korony u jutro zaczynam jeszcze raz :(