Wtorek 13/08/2024
Menu z cateringu 1400 kcal + własne:
Wyjście z Postu Dąbrowskiej FAZA 3
1. budyń jaglany na mleku kokosowym z musem z czerwonej porzeczki i miętą
2. sałatka grecka z tofu i oliwkami
3. zapiekanka z makaronem sojowym, bakłażanem, brokułem, cukinią i papryką
4. koktajl z truskawkami na mleku migdałowym
5. sałatka z granatem, pomarańczą i truskawkami z orzechami nerkowca i rukolą z dressingiem na bazie oliwy, ser grecki, 1/2 awokado
Ciało: zimny prysznic + serum antycellulitowe
Aktywność: rowerek 50 minut (25 km)
