Dziś drugi dzień dietowy a ja czuje się świetnie, pełna energi i nie jestem wogóle głodna!!!![]()
Mój jadłospis wyglądał tak:
śniadanie - 165 KCAL
płatki kukurydziane i pół szklanki mleka
1 cappuccino
obiad - 319 KCAL
100g piersi z indyka
sałatka około 100g
(sałata, pomidory, groszek, 1 łyżeczka octu balsamicznego i szczypta soli)
2 wazy
2 łyżeczki sera białego Linessa
podwieczorek - 93 kcal
2 kiwi
kolacja - 310 KCAL
2 kromki chleba tostowego
2 plasterki szynki z indyka
1 plasterek sera żółtego Light
Razem wychodzi jakieś 887 KCAL ![]()
Super!!! Do tego wypiłam 2 litry herbaty czerwonej i litr wody.
Zrobiłam także 300 brzuszków, 50 przysiadów, 5 minut nożyc i 30 minut gry w tenisa ![]()
To by było na tyle a wy? Jak wam poszło?
Pewnie wszystkie pięknie zeszczuplały o jakieś pare deko hahaha ![]()
Miłej nocki życze wszystkim
Buziaczki i do jutra!
nitka67
28 lutego 2011, 14:23powodzenia. trzymaj się lekko:)))
fitball
28 lutego 2011, 12:03fajne plany, nie to co moje...
Sandraaaaaaa
28 lutego 2011, 09:21W odchudzaniu potrzebna jest energia i widzę, że masz ją w sobie - SUPER - bardzo ładne menu i śliczne kcal :D:D:D Oby tak dalej :*
Surce77
27 lutego 2011, 22:09Cieszę się, że Tobie też dobrze poszło;) Ja dzisiaj 700kcal, więc też rewelacja.. Tak trzymaj;*
creep.
27 lutego 2011, 22:06A czy to nie jest przypadkiem za mało kalorii? Trzymam za Ciebie kciuki!