Drugi dzien nie cwicze... Boli mnie kolano. Jutro pojde na dlugi szybszy spacer, chyba na razie skupie sie na brzuchu..
Jedzonko dzisiaj bardzo dobrze. Na sniadanie koktajl, obiad kasza z ryba. Przekaska o 14 to jogurt z owocami. Wrocilam do domu zjadlam dwie kanapki i przed chwila po gruszki.
Przez dwa dni spalam max 6 godzin, wiec teraz ide spac, mam nadzieje,ze troche odepie
Pozdrawiam
tibitha
11 sierpnia 2016, 21:58Może za intensywnie ćwiczyłaś i je nadwyrężyłaś. Ciepła kąpiel lub ciepły okład na pewno nie zaszkodzą. Jak ból się będzie utrzymywał to lepiej idź do lekarza, żeby nie zrobiło Ci się nic gorszego. Sen w czasie odchudzania jest bardzo potrzebny, więc lepiej się wysypiaj. Pozdrawiam i życzę miłego snu:)
jamida
11 sierpnia 2016, 21:02Tez mam cos z kolanami