Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pozytywny szok

A wiec zwazylam sie rano i od wczoraj schudlam 0.5kg! Czyli teraz jest 73.7 

 Chyba mojemu cielsku spodobala sie wczorajsza zdrowa dieta i wywalilo te wszystkie smieci z organizmu. Dzisiaj w sumie zjadlam podobnie zdrowo i czesto. 

Na sniadanie byla owsianka z jedna lyzka czekoladowego proszku proteinowego, a na wierzchu banan, jagody, truskawki i maliny. 

Na II sniadanie zjadlam ryz z warzywami a potem jedna kanapke z szynka z indyka i salata. 

Jako przekaske zjadlam 1.5 ciasteczka owsianego z rodzynkami

A teraz na obiad mialam polowe bagietki z kurczakiem i warzywami. 

Razem= 1610 kalori. 

Do tego dzien 13 tylkowego challengu czyli 75 przysiadow i za 10 minut ruszam na bieg w kolo parku. Mam nadzieje ze dzisiaj uda sie zrobic 2 okrazenia. Albo chociaz 1.5 biegnac i dalej przejsc.