Pamiętnik żywieniowy:
Śniadanie: szejk Slimfast
2 śniadanie: bagietka z kurczakiem
Obiado kolacja: ryż z kurczakiem i sosem słodko kwaśnym :)
Dzisiaj tez po raz pierwszy od dawna zaczęłam ćwiczyć. Zrobiłam 20 minut programu Jillian Michaels. Zawsze coś :)
Zamówiłam sobie tez centymetr wiec niedługo będę mogła tez dodawać pomiary. Może do wakacji dam radę zrzucić zbędne kilogramy i ważyć chociaż 60kg (teraz wazę 68/9)
angelisia69
31 października 2016, 04:16to postaraj sie przynajmniej jesc zdrowiej i wiecej kcal ze zdrowych zrodel ;-) sniadanko naprawde biedne,zamiast sie fast-foodem dopchac lepiej orzechami ;-) zdrowe tluszcze uchronia cie przed brakiem @
PaniKaKa
30 października 2016, 23:39Baaardzo dużo czasu, ale własnie żeby Cię to nie zdemotywowało - "mam czas". Powodzenia!!