Jutro minie już miesiąc jak walcze!!! To jest naprawdę trudna walka, ale na chwile obecną dajemy radę... Po miesiącu stwierdziłam że trzeba coś zmienić, a mianowicie chodzi mi tutaj o plan treningowy Ewy :) Przechodzimy na wyższy poziom jazdy, skakania i ogólnie wszystkiego... Właśnie obejrzałam co mnie czeka z kilerem... Boje się xd Naprawdę sie boje...
Tak więc plan na dziś: skalpel + wyzwanie przysiady i brzuszki (polecam w 100%) + podejście 1 do kilera :)
Trzymajcie kciuki :) A jutro rano napisze jak poszło z tym gagatkiem :P
Właśnie pan kurier dzwonił że wiezie mi skakankę :) A może dzisiaj jeszcze poskaczemy troszku inaczej? :) :P
Się zobaczy :) jaram sie xd xd xd
Trzymam za Was kciuki kochane i kochani :) Całuje, tule i pozdrawiam serdecznie :)
Ola
xo xo xo
Aria.
15 lipca 2015, 00:023 pierwsze Killery są dośc ciężkie ale potem juz leci :P
megan292
14 lipca 2015, 18:48Komentarz został usunięty
ayydaw
14 lipca 2015, 18:14Mam pytanie - jak dlugo cwiczysz killera i jakie sa efekty?
naomii.ii
14 lipca 2015, 22:22dzisiaj dopiero zaczęłam i nie wytrwałam do końca... jutro robie drugie podejście :)
Limonka11
14 lipca 2015, 17:25Życzę wytrwałości w ćwiczeniach !! :)
Antoska23
14 lipca 2015, 17:11Dasz radę z killerem :) Ważne że szukasz czegoś nowego dla siebie a nie stajesz w miejscu :) Powodzenia :)
nieplaczmy
14 lipca 2015, 17:10Powodzenia, ja dziś robiłem pierwszy raz killera i poszło mi dobrze, więc również tego życzę Tobie :D.
naomii.ii
14 lipca 2015, 22:23no to świetnie że Ci sie udało :) ale delikatnie wymiękłam... ale spokojnie, jutro też jest dzień :)
nieplaczmy
15 lipca 2015, 09:38Wczoraj czytałem, że pomiędzy killerem powinien być chociaż dzień przerwy, ze względu na to, że to intensywny trening interwalowy
naomii.ii
15 lipca 2015, 09:53i dzisiaj też chce tak robić, żadnego treningu, żadnego ćwiczenia... a jutro zregenerowana spróbuje :)
nieplaczmy
15 lipca 2015, 09:57Uda się na pewno :D. Na tych cardio przerwach staraj sie naprawdę powoli oddychać i odpocząć. Albo po prostu maszerować :D. To powinno pomóc.
naomii.ii
15 lipca 2015, 10:21bo przecież nie ma rzeczy niemożliwych :P ;) dziękuje za wsparcie ;)