Jest dobrze! Trzymam dietę bez większych odstępstw! Widzę, że waga spada powoli, ale ostateczne ważenie (takie, aby zaktualizować pasek) mam w sobotę. Wczoraj nie ćwiczyłam, miałam odpoczynek. Czytałam, że lepiej ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu niż codziennie, bo mięśnie muszą odpoczywać. :)
Dzisiaj planuję iść na marszobieg. Zobaczymy, czy się uda :)
angelisia69
15 września 2016, 13:31tak odpoczynek jest rownie wazny jak trening,ale jesli nie lubisz "bezruchu" postaw w dni wolne na pilates/joge jakies rozciaganie,ja tak robie w dni wolne,bo cialo tez lubi takie naciaganie ;-)