Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny tydzień ćwiczeń za mną a waga jakby
zatrzymała się

Ten tydzień aktywności fizycznej wyglądał następująco

01/07 [pon] - 1:02 na orbitreku

02/07 [wto] -  1:08 siłowy z N+KT.

03/07 [śro] - lenistwo

04/07 [czw] - 1:00 na orbitreku

05/07 [pią] - 1:20 aeroby z N+KT.

06/07 [sob] - 0:46 siłowy z N+KT. Krótko bo tylko dwie serie - nie zdążyłem przed imprezą

07/07 [nie] - nic. Cały dzień nad wodą gdzie się mocna spaliłem na słońcu. Wieczorem miałem z tego powodu dreszcze i konieczność zimnych okładów. A mówiła żona - posmaruj się kremem, ale ja byłem mądrzejszy hihhi

08/07 [pon] - 1:24 aeroby z N+KT.

09/07 [wto] - 1:18 ciężarowy z N+KT

Oooo tu małe wyjaśnienie. W końcu się odważyłem i dołożyłem sobotę do ćwiczeń. W minioną sobotę miałem już pierwsze ćwiczenia. Później w kalendarzu pojawiła się nowa ikona na wtorek. Były trzy mini ikonki: aeroby, siłowe i.. nowość ikonka hantli. Czekałem co to będzie w ten wtorek. Pojawiło się info, że zrobiłem już wszystkie ćwiczenia na ten miesiąc i mogę sobie teraz wybrać:

- aerobowe

- siłowe

- ciężarowe (pierwszy raz)

- zgodnie z programem.

Wybrał ciężarowe. Serie główne miały po 9 ćwiczeń, z czego aż 7 pojawiły się pierwszy raz. Ćwiczenia charakteryzowały się tym, iż do ich wykonania potrzebne były hantle. Na razie wykorzystałem butelki z cisownianką 1,5kg hihih

Mimo, że w miarę cisnę z ćwiczeniami prawie codziennie - entuzjastyczny wzrost spadku wagi po wprowadzeniu orbitreka gwałtownie wyhamował.

1 lipca - czyli ponad tydzień temu (9 dni temu) chwaliłem się wagą 85,5kg - a dzisiaj miałem 85,3. I tak nieźle bo ten program zaczynałem z wagą 86,7 - więc mam już spadek 1,4kg - a program kończy się w piątek - więc może jeszcze coś poleci w dół.

Ciekawi mnie jak będzie za miesiąc - gdy program będzie rozpisany na cztery, a nie jak dotychczas trzy - dni w tygodniu. Mam jakieś duże nadzieję z tą dodatkową sobotą.

W sobotę podam jak po kolejnym miesiącu wyszły mi wyniki Nike Fuel Prints.