Ćwiczenia:
- rozgrzewka z nowej płyty Chodakowskiej
- Skalpel II
- 10 min Mel B - pośladki
- 5 min Mel B - ćwiczenia rozluźniające
- 55 przysiadów (7 dzień squat challenge)
Jadłospis +
- obiad, z tego przepisu -> Klik
- podwieczorek: jabłko
- kolacja: biały serek grani + jedna kromka chleba orkiszowego + odrobina dżemu truskawkowego
ewelka16
13 marca 2013, 14:40Kocham Skalpel II :D