Postanowiłam dołożyć więcej ćwiczeń i nie robić przerwy w weekendy. Tak, przez te dwa następne tygodnie dam się z siebie wszystko.Poza tym niestety zdarzają się wpadki jedzeniowe , które teraz chcę całkowicie wyeliminować.Dziewczyny z grupy bardzo mnie motywujecie i za to Wam dziękuję:*
Dzisiejsze ćwiczenia, jak dotąd:
25/30 shred
8 abs
Mel b 10 minutowy trening brzucha
Mel b 15 minutowy trening cardio
plus
35 minut ROWERKA - 12,2 km
11 minut step
razem:
104 minuty
amadeoo
10 grudnia 2012, 22:08Dajesz Dajesz nie przestajesz:*:))
Hani90
10 grudnia 2012, 18:35Jednak może zrób sobie jedną przerwę żeby mieśnie odetchnęły;) np w niedzielę;) ale ogólnie to trzymam kciuki za tą mobilizację;) Jesteś super! Oby tak dalej:)
igaa79
10 grudnia 2012, 13:27szalejesz dziewczyno, szalejesz ale organizm musi się zregenerować a wpadki wszystkim się zdarzają;)
ines500
10 grudnia 2012, 12:24Wpadki zdarzają się każdemu, zwłaszcza na początku. Powoli zaczniesz się odzwyczajać od podjadania ;) zazdroszczę determinacji co do ćwiczeń;)