|
Postanawiam: |
05.12 |
06.12 |
07.12 |
08.12 |
09.12 |
10.12 |
11.12 |
|
Przestrzegać diety bez żadnych odstępstw |
X |
X |
V |
V |
|
|
|
|
Minimum 12000 kroków |
V |
V |
V |
V |
|
|
|
|
Minimum 60 min. rowerek |
V |
X |
V |
V |
|
|
|
|
Minimum 30 min. marszu |
V |
V |
V |
V |
|
|
|
|
Minimum 15 min. twister |
V |
V |
V |
V |
|
|
|
|
pić dużo płynów (woda i herbatki) |
V |
V |
V |
V |
|
|
|
|
przestrzegać czasu spożywania posiłków |
V |
V |
V |
V |
|
|
|
Legenda:
V- wykonane
X- niewykonane
Nic wczoraj już nie pisałam bo nie maiałam co pisać... Na basenie w sobotę nie byłam, ale wybiorę się napewno w tym tygodniu. Mam dzisiaj trochę więcej pracy, więc tylko pozaglądam do Was z "Inką" i zmykam. Dziękuje że jesteście.
agema4
9 grudnia 2008, 22:59Myszko, jeszcze troszkę a będziesz miała dwie dychy za sobą. wow to jakieś święto tu będzie u Ciebie, nie? czuję się zaproszona na jakiegoś torta - z warzywek:)))
agusia84miska
9 grudnia 2008, 22:47WITAJ SKARBIE POWROCILAM Z DUUUUZA WAGA:( I NOWYM LINKIEM:) PORAZ KOLEJNY ZACZYNAM I PORAZ KOLEJNY WALCZE!!CO U CIEBIE? JA JUZ W POLSCE WROCILAM OD MISKA I TRZEBA SIE ZABRAC ZA SIEBIE!BUZIOLKI SKARBIE-GUSIACZEKAGA
menicoretta
9 grudnia 2008, 20:56pieknie schudłaś! racja, pokazujesz innym, że można jeśli się tylko chce :-)
Ilona33
9 grudnia 2008, 10:26Myslałam, ze bedziemy razem sie odchudzały, a Ty co ? odstawiasz mnie jak lider swoj peleton pod czas Tour de .... Pieknie ;-) Idziesz jak burza. Nie bede sie powtarzała jak bardzo Ci zazdroszcze i jak bardzo sie Ciesze Twoimi powodzeniami ;-) Udowadniasz wszystkim i mi tez - ze mozna !!!! Pa.
asyku
9 grudnia 2008, 09:55Bardzo ładna tabeleczka ,zielono mi!!i waga spada,no same dobre wieści!!A ta Inka to pyszna nie???,mniam!!pozdrawiam!!pa<img src=http://www.gifownik.pl/gify_02xxz/3d/63.gif>