Weeekend minął dobrze, nie odzywałam się bo byłam baaardzo zajęta :-)). Tabelka nie jest taka piekan jak za pierwszym razem bo już są 3 czerwone znaczki... I jak widać najgorzej idzie mi z przestrzeganiem diety.... Jakiś apetyt mam ostatnio ogromny....
|
Postanawiam: |
05.12 |
06.12 |
07.12 |
08.12 |
09.12 |
10.12 |
11.12 |
|
Przestrzegać diety bez żadnych odstępstw |
X |
X |
V |
|
|
|
|
|
Minimum 12000 kroków |
V |
V |
V |
|
|
|
|
|
Minimum 60 min. rowerek |
V |
X |
V |
|
|
|
|
|
Minimum 30 min. marszu |
V |
V |
V |
|
|
|
|
|
Minimum 15 min. twister |
V |
V |
V |
|
|
|
|
|
pić dużo płynów (woda i herbatki) |
V |
V |
V |
|
|
|
|
|
przestrzegać czasu spożywania posiłków |
V |
V |
V |
|
|
|
|
Legenda:
V- wykonane
X- niewykonane
Ale cóż, staram się i to jest ważne... Zresztą waga dziś 78,60kg.... Czyli nie grzeszę tak bardzo...
Teraz "INKĘ" w łapki i do roboty....
Poten jeszcze cos skrobnę.
bifana
8 grudnia 2008, 16:37Hej mocarna kobieto. staraj się dalej superancko Ci idzie:)
agema4
8 grudnia 2008, 16:28Ja ostatnio nie robię odstępsw od diety bo chcę bardzo Ciebie dogonić:)))
Ilona33
8 grudnia 2008, 14:17I kto tu niknie w oczach ? Co ? Piekny wynik wagowy masz. Cos pieknego .... jak ja Ci zazdroszcze tej mobilizacji, determinacji. Ale pracujesz na spadek wagi tak ciezko ze nalezy Ci sie !!!! Gratuluje i jestem pod wrazeniem, i sa bez znaczenia te 3 czerwone znaczki. Pa.
martyna1977
8 grudnia 2008, 11:47Idzie Ci bardzo dobrze, a przestrzeganie w 100% wszystkich swoich założeń na dłuższą metę jest straaaaaaaaasznie trudne!!!!
annamaria28
8 grudnia 2008, 11:04dobrze ci idzie a małe nie powodzenia zdarzają się każdemu:))pozdrawiam
Marrtalla
8 grudnia 2008, 09:32z dietką to zawsze największy problem, ale grunt, to się nie poddawać :-) Nie damy się, nie? Miłego dzionka!
asyku
8 grudnia 2008, 09:21w 100%,zawsze dzień wcześniej,sobie myślę co zjeść!!!pozdrawiam!i tak jest lepiej ...jak dla mnie!pa
asyku
8 grudnia 2008, 09:15dobrze ci idzie,a te czerwone znaczki..no cóż zdarzyć się mogą!!A piłaś już nową świąteczną inkę,ja dosypuje ją sobie do mojej rozpuszczalnej,pięknie pachnie,ale muszę spróbować samą Inkę!!pozdrawiam!!