Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/7, tydzień 5/7

3 tygodnie do świąt!

Na wadze mała górka - względem ostatnich pomiarów.
Trochę ostatnio się obijam (wczoraj). Deszcz uniemożliwił pedałowanie w terenie. Urodziny u babci przeciągnęły się i nie miałam jak pedałować na stacjonarnym (który stoi u rodziców).
Tort zjadłam.

Teraz w planie "podkręcenie". Więcej białka i mniej węgli. Muszę całkiem wyautować słodycze. I dużo ćwiczyć! Do roboty!

marchewka 20, jabłko 80 = 100
biały serek z rzodkiewką 160
łosoś, sałata
urodzinowy tort i mandarynki, biała kawa
2 małe kromeczki razowca + warzywne dodatki  - ok 300


ruch: stepper