Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4/7 tydzień 1

waga bz.

To całkiem dobrze po wczorajszej "zwale" i wtopie żywieniowej, bo jak połowa obiadu wylądowała w koszu i zaczęłam dojadać ryżowym pieczywem chrupkim, byłam pełna obaw...

Dziś muszę solidniej zaplanować menu.

2 jabłka 140
serek wiejski 224
makaron z czosnkiem niedźwiedzim 350, ser biały 100, przyprawy, oliwa 50 = 500
kawa 40, banan 100 = 140
razowiec z konfiturą ok 400

1404

ćwiczeń brak...

Jest 21:33 właśnie skończyłam roboty domowe (zakupy, 2 obiady, 2 prania, prasowania, manicure, ogarnięcie łazienki  itd. itp. i tak zleciało...).