Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15 dzień z PiCH


Ciężki tydzień mnie czeka, dam rade, muszę... 7 dni będę w pracy + nadgodziny...

Było miło na podium - chcę byc jeszcze raz :) W tym celu zadania musza być wykonane na 100% a i spadek by się jakiś przydał. Do roboty więc!

:)

kawa, marchewki, jabłko

jogurt naturalny, 3 mandarynki

łosoś smażony na kapce oliwy, surówka z białej kapusty

2 jabłka, 2 mandarynki, odrobina musu z jabłek

pieczywo żytnie chrupie, 2 gatunki sera, pomidorek, kawałek ogórka

aerobik z Cindy, stepperek, pośladkowe

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.