Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu


nektaryna 60, marchewki, 40, pomidor 20, jabłko 60, kawa x 2 - 90 = 270
ziemniaki 150, fasolka 150, kefir 100 - 400
kawa 40, maliny 100
placki cikiniowe 200
2 wafle ryżowe 80, nektaryna 60, jabłko 60 - 200

1170
+ rower i badminton

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.