Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5 tygodni na wyrobienie kondycji


 W Tatry z wywalonym jęzorem to wstyd!

Daję sobie 5 tygodni na poprawę kondycji i zrzucenie chociaż 4 kg!

Czas start.

Menu:

marchewki 40, jabłko 50, pomidor 30, sok 150, kawa 40 - 310

kawa 40, sok 150 - 190

zupka cukiniowa 150, bułka mała, ciemna 150 - 300

mini homo 110, kawa 40 - 150

nektaryna 60, banan 100 - 150

bułka ciemna 150, sałatka jarzynowa 300

czekoladka.... 150

1400 kcal

Sałatka i czekolada (poimprezowe) wykończone, już nie będę zajadać takich rzeczy :)

Ćwiczeń niestety 0, na 4 piętrze temperatura 30 stopni tak dawała popalić....że nie miałam siły się ruszać ani wyjść.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.