Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 dzień 3/20 BS 750/7000 kcal

na wadze 72,6


kawa 40, 2 jajka na miękko + dodatki 200
jogurt naturalny z musli 200, kawa 40
duszony dorsz + dodatki 400, monte 100
mleko 100, danio 160, mini homo 70

1310 kcal - 300 spalonych podczas szybkiego spaceru



Data                  talia      biodra       udo
26.02.2011       79           110          66,5
04.03.2011       78           109          66