Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
A więc dzień pierwszy :)

Waga po @ już na dobry początek trochę mniejsza, choć wciąż straszna - 73,1
Vitaliowy pamiętnik tradycyjnie już, posłuży za liczydło zjedzonych kalorii.

A więc:

śniadanie I - kawa z mlekiem, 40, kanapka z razowego 200 = 240
śniadanie II - pomarańcza 70, jogurt naturalny 100, kawa 30 = 200
obiad - warzywa duszone = 200
deser - kawa 30, monte 160 = 190
podwieczorek - 2 mała pomarańcze, jabłko 150, maślanka 150 = 300
kolacja - razowiec 150, śledzik 200 = 350

suma - ok 1480
ruch - 1 h  Cindy