śniadanie - sałatka z tuńczyka, z kukurydzą i papryką 200, kawa 40 = 240
II śniadanie - jogurt naturalny z musli 150, jabłko50, galaretka 100 = 300
obiad - pierogi ruskie 300 (obiadek u rodziców - siła wyższa, a jaka pyszna :)) = 300
deser planowane łasuszenie - porcja torta 300, kawa 40 = 340
...cdn
suma - 1180
ruch - 30 min aero 170 ckcal, stepperek 150 = 320
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16karolina
7 listopada 2010, 22:18Jak ty to robiesz ze tak dokladnie umiesz wylczyc ile zjadlas? To bardzo dobry sposob na kontrole samej siebie. Tez bym tak chciala. Wazysz wszystko nim do buzi wlozysz i obliczasz kal? Jak sie czujesz? k
meredith23
7 listopada 2010, 11:46Kochana ty jadasz ja wrobelek :) milej niedzieli i obiadu :)