śniadanie - kawa 30, 2 małe drożdżówki z jagodami (ostatnie ;P) 300 = 330
II śniadanie - danio 160, jabłko 50 = 210
Obiad - lody ;P 200, 0,5 kg bobu 180 = 380
Podwieczorek - czereśnie 250g - 130 cal, truskawki 200 g - 80 cal = 210
Ruch - szybki spacer
Suma - 1130
mate1
2 lipca 2010, 12:23I ty myfonia wyżyjesz na takim menu podziwiam ja mam ostatnio ciężkie wieczory, jak nie wezmę się za siebie do wzrost wagi murowany