Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
78/1b+w


śniadanie: danio 160, kawa 20

2 śniadanie; sok marchewkowy 150

obiad: pstrąg 200, maślanka 100, kawa 20

podwieczorek: mini homo 60, banan 100

kolacja: twarożek + pomidorek 150, mix owoców 150

Suma = 970

Ruch - mały spacer, godzina ćwiczeń z Cindy, 10 cyckowych :)

 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.