Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
64 dzień diety, 2 b


Śniadanie: jogurt 150, kawa 20

II śniadanie: pomidor, odrobina surówki jajko - 150, jogurt 100, kawa 20, budyń 0,5 tł bez cukru  - 100

Obiad: rybka 100, maślanka 100, surówka 100

Podwieczorek: banan 100, maślanka 150

Kolacja: chlebek dukana 200

 

Suma = 1300

Ruch - sprzatanie

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.