Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fajny czwartek


Tak, dostałam dziś cztery oceny z których jestem mega zadowolona, miło jak ciężka praca zostaje doceniona  I ogólnie dzisiaj lajtowy dzień, w szkole 5 lekcji, nic o dziwno zadane na jutro, słonko świeciło więc wzięłam pieska na spacer po południu aaaah pięknie, już czuć wiosnę 
I jeszcze jutro piąteczek <3
I w sobotę imprezka z laskami 
To lubię!


Bilans:
śn:     kromka razowego i jeden chlebek chrupki wasa z naturalnym serkiem, 2 ciasteczka            krakuski, kawa
II śn:    kanapka (razowy chleb z serkiem naturalnym i sałatą)
   obiad : warzywa z patelni, pierś z kurczaka, makaron pełnoziarnisty
podw: 1,5 pomarańczy, 1 ciastko
kolacja: 6x wasa posmarowana cienko serkiem nat.

/ok 1300 kcal (za dużo serka)

ćwiczenia: 150 brzuszków, spacer 40 min, rowerek 24 km




  • Julia551

    Julia551

    1 marca 2013, 16:42

    Fajny bilans;)

  • iamnotperfect

    iamnotperfect

    1 marca 2013, 14:32

    No słoneczko dziś świeci aż chce się żyć, chociaż jest niezły wiaterek i przez to jest zimno :(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.