Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wtorkowe menu + dokarmianie w pracy


Menu z dzisiaj:

śniadanie: kanapka z twarożkiem, ogórkiem i pomidorem x2, szklanka ciepłej wody z cytryną

II śniadanie: całkiem solidny pasztecik (zaczęło się świąteczne dokarmianie w pracy...), 2 x batonik zbożowy

Lunch: kurczak zapiekany z ryżem i ciecierzycą 

Podwieczorek: aż wstyd się przyznać... kawałeczek tortu (cd dokarmiania w pracy..)

Kolacja: smoothie z kiwi, melona, ananasa  (tak wyszło, ze względu na ten tort nie zjadłam sałatki owocowej po lunchu więc owoce wylądowały w mixerze)

kawa (x2), ziołowa herbatka x 2, +/- 0,5 świeżego soku z pomarańczy i truskawek

  • drlifestyle

    drlifestyle

    16 grudnia 2014, 20:39

    Ooo, ja to miałam wczoraj - też we mnie "wmusili" ;) tort :P

    • Muflon29

      Muflon29

      16 grudnia 2014, 21:36

      mnie przytrzymywali, bo się broniłam ;)

    • drlifestyle

      drlifestyle

      17 grudnia 2014, 08:06

      gdzie tu się klika "lubię to"? ;P

  • Angela104

    Angela104

    16 grudnia 2014, 19:27

    śliczny bilans :) gdyby nie ten kawałek tortu ... :p ale ja dziś tez zgrzeszyłam - Parę kęsów napoleonka :/ Powodzenia :* !

    • Muflon29

      Muflon29

      16 grudnia 2014, 20:24

      już prawie zapomniałam o tym torcie ;) ale muszę się pilnować, o ile nie przepadam za slodyczami, wpadki się zdarzają :) Pozdrawiam i również życzę powodzenia! ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.