owsianka z mlekiem i cynamonem
sniadnie:
jabłko i kanapka z chleba własnej roboty z warzywkiem i szynka
obiad:
zupa pomidorowa
kolacja:
ser biały z warzywem
mało mi jedzenia, wczoraj wieczotem byłam głodna i praktycznie w nocy zjadłam 3 male kanapki ....
będę pić białko chyba pod koniec przed snem, z głodu nie mogłam zasnąc...
MozeszWiecej
8 marca 2013, 11:18Po serze białym jest ,ok!
Mrs.Seal
8 marca 2013, 11:12Może spróbuj jeść kolację chwilę później tak naprawdę 2-3 godz przed snem i może bez sera białego. Ja np mam po nim wzmożone wydzielanie kwasów. Może płatki owsiane z jogurtem albo małą kanapkę z razowca. Coś co będzie sycić na dłużej :)
ognik1958
8 marca 2013, 10:03Z okazji Święta Kobiet ,wszystkiego najlepszego, zdrowia ,szczęścia upragnionej sylwetki i zadowolenia z rzeczy małych i dużych -życzy tomek :) :) :)