Nie wiem co robię żle........duzo cwicze wczoraj rano 50 minut cwiczyłam a dziś 1,5 godziny!!rano.40 minut ćwiczeń na szczupłą talię i 45 minut 4w 1skuteczne odchudzanie TBC,kick-boxing,jogai pilatesSuper cwiczonka.staram sie duzo ruszac czesto chodze,jezdze na rowerze,troche ograniczylam jedzenie,niektorych produktow nie jem wcale np.tłustych rzeczy.....PROSZE WAS O RADE ....CO ROBIE ZLE????????cwicze 6 razy w tygodniu juz prawie dwa miesiace!!!! zmieniam treningi wiec o co chodzi?:(POMOZCIE!czekam na wasze cenne wskazówki
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Nouvelle_moi
12 września 2014, 11:42Hmm ja mam tak samo. Niby uwazam na diete i cwicze a wagad jakby zaczarowana prawie nie drgnie. Nie wiem moze to po prostu tak jest, ze w pewnym momencie odchudzania organizm 'orientuje sie', ze cos jest na rzeczy i zaczyna sie troche bronic przed spadkiem wagi? Ja w kazdym razie daje sobie czas, bo to 2-gi taki tydzien,z e prawie nic nie drgnelo ale jesli za tydżien bedzie ro samo to obawiam sie, ze motywacja mi siadzie. Poki co trzymaj sie i kontynuuj cwiczenia a na pewno zobaczysz efekty!!!
motywacjaa
12 września 2014, 07:56Dzieki dziewczyny za wasze cenne rady teraz bede bardziej uwazac co jem i skupie sie na diecie plus oczywiscie moje kochane cwiczonka:)
megan292
11 września 2014, 23:44Podstawa chudnięcia to dieta, a nie ćwiczonka. Zapisuj co jesz i ile, podlicz kalorie i porównaj ze swoim zapotrzebowaniem. Znajdziesz odpowiedź.
malicka5
11 września 2014, 23:25Najprawdopodobniej jesz zbyt kalorycznie. Napisz jadłospis z całego dnia i sama się przekonasz. Dziękuje za zaproszenie do grona znajomych.