Menu na dziś:
Śniadanie: 2 kromki chleba dyniowego z twarożkiem, z rzodkiewka i szczypiorkiem i jogurtem nat.
2 śniadanie: nie ma
Obiad: ten mój bigos
Podwieczorek: jogobella z muesli i śliwką
kolacja: jak śniadanie
do tego 3 l wody
W tygodniu nie ćwiczę bo nie mam jak, poza tym w pracy naprawdę się namocuję, więc kalorie lecą, poza tym jest tam tak gorąco ,że jak człowiek wraca do domu to już nie ma siły na nic, jedynie prysznic i odpoczywać. Ale jak mam weekendy wolne to teraz rower w ruch idzie. + skakanka. Po urlopie wracam na siłownię ale karnetu nie kupuję bo nie ma sensu, bo w tyg nie bede chodzic, jedynie w soboty i niedziele.
Tak więc udanego dnia wam życzę.
duszka189
23 czerwca 2012, 19:58ja właśnie w tygodniu ćwiczę, a w weekendy robię przerwę z treningiem, ale nie każdy ma możliwości by tak zagospodarować czas jak ja, poza tym zazdroszczę ci tego urlopu nad naszym Polskim Morzem:) <img src="https://vitalia.pl/comments/weekend/beary-fun-weekend.gif">
futerko92
23 czerwca 2012, 16:17u mnie też ładna pogoda, ale na szczęście bez wielkich upałów. ;) zazdroszczę morza, ale ja bym chyba nie wyszła do ludzi w stroju kąpielowym. ;p
agusia8405
23 czerwca 2012, 14:00nasze polskie morze jest najlepsze na świecie, zazdroszczę pogody, u mnie znowu pada :/ miłego dnia
nadzieja307
23 czerwca 2012, 13:39super! zazdroszczę Ci tego morza. ale bym sobie pojechała na jakąś plażę...
anitka24
23 czerwca 2012, 13:32urlopik nad morzem....................... super :-)