Pamiętnik odchudzania użytkownika:
monix1996

Hej kochane, czty ktoras mogla by mnie zagonic do cwiczen? Chodzi o motywacje, filmy artykuly, wlasne doswiadczenia a przede wszystkim zdjecia przed i po, to mnie motywuje.

Potrzebuje rowniez jakiej taniej latwej diety, slabo gotuje a mieszkam sama i tylko cwiczenia w domu sa dla mie do zrealizowania bo na silownie mnie nie stac a ta w ktorej pracuje nie jest dla mnie komfortowa gdy wszyscy znajomi i kienci na mnie patrza... musze schudnac, nie moge uwiezyc ze od wakacji przytylam juz ponad 9kg. Jestem strasznie leniwa, ale juz raz udalo mi sie schudnac ponad 16kg w 3 miesiace wiec wiem ze teraz tez sie uda ale sytuacja wyglada inaczej, mam nowa prace, inny tryb zycia, bardziej nocny, mieszkam sama a to tez przykre i nie wiem jak sie za siebie zabrac, czesto mam takjakby dola...

nie moge na siebie patrzec, pomozcie...

Hej dziewczyny mam problem!

W lato stracilam chlopaka i momentalnie z 64 spadlam w ciagu mesiaca na niecale 57

teraz sie zeszlismy i w ciagu 2 miesiecy przytylam do prawie 66 kg

ponadto w tamtym czasie gdy wazylam 57 dostalam prace na silowni i jak teraz wszyscy widza ze przytylam to jest to dla nich bardzo zla wizytowka

musze schudnac ale nie wiem jak,

jem zdrowo

nawet moi znajomi z silowni mi pomagaja

mam diete

niedlugo zaczne cwiczenia

ale i tak caly czas tyje

mialam robione wszystkie badania

moge stracic prace! pomocy!

hahaha! każda z nas z pewnością miała problemy w te święta, aby odmówić sobie przyjemności, ja też, dlatego odpuścilam, nie ma co się na siłę męczyć, oczywiście także nie przejadać, teraz zaczynam kolejną dietę xD największy problem mam z brzuchem. Jakie ćwiczenia proponujecie ??? :D

Cześć dziewczyny i chłopaki, dawno nie zaglądałam na tą stronkę, a to dlatego, że po prostu przestałam się trzymać jakiejkolwiek diety. Zaniedbałam to i uznałam, że nie ma sensu, poza tym każdy z nas ma sporo na głowie, obowiązki i nie dajemy rady z pewnymi rzeczami, teraz stwierdziłam patrząć w lustro, że jako młoda kobieta nie powinnam dopuścić do takiego stanu, może waga nie jest za wielka, ale to o niczym nie świadczy, nosze dużeee L, mam złe samopoczucie, jestem ospała, za dużo słodyczy zapewne to spowodowało, potrzebuje waszej pomocy, przede wszystkim wsparcia, musze zgubic 8kg, a potem chciałabym popracować nad małymi mięśniami, ale wiadomo najpierw masa, pomożecie ? :D

Troszke nie potrafie tego zrozumiec, bardzo, ale to napawde bardzo sie staram zeby zgubic zbedne kilogramy, niestety mimo ciaglych, regularnych cwiczen i swietnej, podobno swietnej diety przybylo mi okolo 2 kg to smutne, cwicze 4/5 razy w tygodniu, po ok 1h i trzymam diete, nie jjem wiecej niz 1500 kalorii dziennie, zero slodyczy i fast foodow. Zawsze jjem sniadanie, 3 posilki dziennie do godziny 18. Juz 3 tydzien sie zaczal, a ja przytylam prawie 2 kg tak jak wspominalam wczesniej. Pomozcie mi prosze! :( 

Byc moze ktos czytając moj profil uzna ze nie nadaje sie on na ta stronę, jednak ja uważam inaczej, poniewaz juz kiedys cierpialam na otylosc, staralam sie schudnąć i juz wiele osiagnęlam niestety przez problemy zyciowe(utratę partnera itp.) wiele sie zmienilo, znowu jjem duzo fastfoodow, nie mam czasu na zdrowe odrzywianie i ciagnie mnie do slodyczy, boje sie ze niedlugo znowu bede otyla chociaz naprawde staram sie ale lakomstwo jest silniejsze, brak mi motywacji pomocy! na poczatku stycznia mam studniowke, chce do niej zgubic 7 kg