1.10.11 - 155min rowerek, 2x10min Arms Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs Mel B = 215min (3h35min)
2.10.11 - 150min rowerek = 150min (2h30min)
3.10.11 - 2x10min legs z Mel B, 2x10min Bum z Mel B, 2x8min Buns = 56min (56min)
4.10.11 - 130min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 186min (3h6min)
5.10.11 - 73min rowerek, 2x10min Arms z Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs Mel B = 133min (2h13min)
6.10.11 - 57min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 113min (1h53min)
7.10.11 - 40min rowerek, 2x10min Arms Mel B, 2x10min tum Mel B, 2 x 10min Abs z Mel B = 100min (1h40min)
8.10.11 - wolne
9.10.11 - wolne
10.10.11 - 70min rowerek, 2x10min legs z Mel B, 2x10min Bum z Mel B, 2x8min Buns = 126min (2h6min)
11.10.11 - 40min rowerek, 2x10min Arms z Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs z Mel B = 100min (1h40min)
12.10.11 - 40min rowerek, 2x10min legs z Mel B, 2x10min Bum z Mel B, 2x8min Buns = 96min (1h36min)
13.10.11 - 40min rowerek, 2x10min Arms z Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs z Mel B = 100min (1h40min)
14.10.11 - 60min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 116min (1h56min)
15.10.11 - wolne
16.10.11 - wolne
17.10.11 - wolne
18.10.11 - 100min rowerek, 2x10min Arms Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs Mel B = 160min (2h40min)
19.10.11 - wolne
20.10.11 - 2x10min Arms Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs z Mel B = 60min (1h)
21.10.11 - 130min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 186min (3h6min)
22.10.11 - 260min rowerek, 2x10min Arms Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs Mel B = 320min (5h20min)
23.10.11 - 130min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 186min (3h6min)
24.10.11 - 130min rowerek, 2x10min Arms Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs Mel B = 190min (3h10)
25.10.11 - 200min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 256min (4h16min)
26.10.11 - wolne
27.10.11 - 60min rowerek, 2x10min Arms Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs Mel B = 120min (2h)
28.10.11 - 80min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 136min (2h16min)
29.10.11 - 80min rowerek, 2x10min Arms Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs z Mel B = 140min (2h20min)
30.10.11 - wolne
31.10.11 - 10min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 66min (1h6min)
Razem : 3311 min
2.10.11 - 150min rowerek = 150min (2h30min)
3.10.11 - 2x10min legs z Mel B, 2x10min Bum z Mel B, 2x8min Buns = 56min (56min)
4.10.11 - 130min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 186min (3h6min)
5.10.11 - 73min rowerek, 2x10min Arms z Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs Mel B = 133min (2h13min)
6.10.11 - 57min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 113min (1h53min)
7.10.11 - 40min rowerek, 2x10min Arms Mel B, 2x10min tum Mel B, 2 x 10min Abs z Mel B = 100min (1h40min)
8.10.11 - wolne
9.10.11 - wolne
10.10.11 - 70min rowerek, 2x10min legs z Mel B, 2x10min Bum z Mel B, 2x8min Buns = 126min (2h6min)
11.10.11 - 40min rowerek, 2x10min Arms z Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs z Mel B = 100min (1h40min)
12.10.11 - 40min rowerek, 2x10min legs z Mel B, 2x10min Bum z Mel B, 2x8min Buns = 96min (1h36min)
13.10.11 - 40min rowerek, 2x10min Arms z Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs z Mel B = 100min (1h40min)
14.10.11 - 60min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 116min (1h56min)
15.10.11 - wolne
16.10.11 - wolne
17.10.11 - wolne
18.10.11 - 100min rowerek, 2x10min Arms Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs Mel B = 160min (2h40min)
19.10.11 - wolne
20.10.11 - 2x10min Arms Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs z Mel B = 60min (1h)
21.10.11 - 130min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 186min (3h6min)
22.10.11 - 260min rowerek, 2x10min Arms Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs Mel B = 320min (5h20min)
23.10.11 - 130min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 186min (3h6min)
24.10.11 - 130min rowerek, 2x10min Arms Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs Mel B = 190min (3h10)
25.10.11 - 200min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 256min (4h16min)
26.10.11 - wolne
27.10.11 - 60min rowerek, 2x10min Arms Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs Mel B = 120min (2h)
28.10.11 - 80min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 136min (2h16min)
29.10.11 - 80min rowerek, 2x10min Arms Mel B, 2x10min tum Mel B, 2x10min Abs z Mel B = 140min (2h20min)
30.10.11 - wolne
31.10.11 - 10min rowerek, 2x10min legs Mel B, 2x10min Bum Mel B, 2x8min Buns = 66min (1h6min)
Razem : 3311 min
