Cześć moje Kochane :)
Udało mi się :) Dzisiaj cały dzień laptopa nawet na chwilę
nie włączyłam
dopiero na wieczór tak jak sobie postanowiłam
Wczoraj poprosiłam swojego Piotrka by zabrał ruter ze sobą do pracy
ale on tego nie zrobił więc musiałam liczyć na swoją silna wolę
Mam nadzieje że teraz będzie tak codziennie
Dzień minął mi bardzo przyjemnie i wcale się nie nudziłam
miałam co robić. Popołudniu wybrałam się też na plac zabaw
z dziećmi tam spotkałam koleżankę pogawędziłyśmy i tak mi sobie dzień
fajnie minął zrobiłam wszystko co powinnam robić codziennie
Bo ostatnio zamknęłam się w swoim świecie
Menu:
mała czarna z łyż.cukru 30kcal
płatki zbożowe musli z mlekiem 470kcal
barszcz czerwony, jabłko 210 kcal
utarta marchew z łyż.cukru i sokiem z cytryny,
jogurt truskawkowy 260kcal
sałatka z twarożkiem,papryką,pomidorkiem,ogórkiem,
szczypiorkiem,rzodkiewką kromka razowca 380kcal
Razem:1350kcal
Aktywność:
120min rowerek stacjonarny
200 brzuszków
Do jutra dziewczyny życzę udanej środy :)
Pozdrawiam serdecznie :)
magda06077
10 listopada 2010, 17:41nie no podziwiam Cie z tym rowerkiem:)szkoda,ze nie mam zadnego sprzetu w domu:/nie mam nawet miejsca,planuje kupic sobie taki maly steper ale po co jak moge biegac?nie wiem sama,a nocki naprawde mnie dobijaja:/nie wiem jak rozplanowac kcal i jak je liczyc w koncu???pozdrawiam:)
Pistacja1987
10 listopada 2010, 17:36Pozazdrościć samodyscypliny :) Kurde, wsiadam zaraz na rower, wczoraj sobie odpuściłam i dzisiaj też coś mam lenia, ale jak zobaczyłam u Ciebie te 2 godziny pedałowania to też muszę - bo wstyd :P Buziaki :*
patiii1984
10 listopada 2010, 12:46hehe ja też nie mogę żyć bez internetu ;)
membrillo
10 listopada 2010, 12:00no brawo :) i te 200 brzuszków...wow :)
..justine..
10 listopada 2010, 09:57jak ja ci zazdroszcze zapału do cwiczen..eh..no ja poki co mam lenia i wczoraj sobie odpuscilam..naszczescie do wiosny troche czasu zostalo na ogarnieicie sie;)tak przegladam Twoj pamietnik..jestes jeszcze na redukcji??:)nie wiem czemu,ale myslalam,ze jestes juz na stabilizacji a dodatkowo cwiczysz zeby wymodelowac cialo:)pzdr
ania6351
10 listopada 2010, 07:08No ja sobie nie wyobrażam. I jeszcze router w domu. No podziwiam Twoją silną wolę, ale to dla mnie nie nowość jak patrzę na Twój pasek wagi :) Byłaś na placu zabaw? Super!!! Sama bym poszła, ale moje siostrzenice trochę pokasłują. Zresztą jutro obiecałam im, że napiszemy list do Mikołaja do Laponii, bo mail wysłały już z mamą. A ciocia Ania wyśle prawdziwy, dobrze Aniu ? I oczywiście się zgodziłam. A jak u Was? Napisałyście już listy ?
gwiazdolinka1982
10 listopada 2010, 06:56najważniejsze że to dostrzegłaś i potrafiłaś powiedzieć sobie : basta! dzielna dziewuszka ;)))
hailstone
10 listopada 2010, 06:39Gratuluję całego dnia bez laptopa :D Masz bardzo silną wolę ;)) Ja nie korzystam z laptopa tylko wtedy, gdy nie mam internetu :D Miłej środy ;*
karenknightly
9 listopada 2010, 23:47strasznie trudno mi zwiekszac te kalorie, bo jednak tak jak piszesz pojawia sie strach... ale jakos to bedzie... staram sie nie schodzic ponizej 1000, chcialabym jesc w tym tyg. ok. 1200... jakos to bedzie:) P.s. a moze Ty po prostu podswiadomie potrzebowalas sie na troche zamkan w swoim swiecie? czasem takie cos dobrze robi!:)